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2017年03月24日

辞めてしまおうかな?

気分的なものがよろしくないようで…

どうもダメ(´・ω・`)

最近は自転車乗ってても、あまり楽しくないのよね〜…

前は全然平気だったのが沈んでる時はどうもダメ…
自転車乗りに出るのが実は既にめんどくさい!

いっそのこと自転車辞めちゃうかなぁ…なんてσ(^_^;)

完全に引きこもる体勢やぁー!
日がな一日ゴロゴロしながら携帯ゲームして飽きたら寝て…起きたら食べたい物食べて…肥る!

減量するのに甘いものを控えているのも実は脳には良くなかったりしますです
d( ̄  ̄)
脳はブドウ糖をエネルギーに動いているわけでして、勉強するのにチョコレートを食べるといいと言われるくらいですからね!

それを徹底して制限しているわけで脳の働きが弱くなり自律神経にも影響をきたしてくるわけなんです(´・ω・`)

あまり良くない減量法ですね?

しかし糖質を制限しない限りワタクシ体重が減りません…
制限してても減らないわけですから(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)


もういいかなぁ…っとなるのも仕方ない
楽しくないのですからね

自転車乗らなければ減量する必要もないわけで…
根本的に非アスリート体質!

一日中ゴロゴロしてゲームしてれば脚が痛いなんてこともなくなるし…

ゲーミングPCも新しく組み直して再び最強スペックで最新のMMORPGを始めて…

っても今更あまり興味わかないんですよねー(´・ω・`)


なんか楽しいことはないだろうか…


silver_ring0415 at 08:19|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

2017年03月23日

脚が攣るのは常識?

月曜ですが世間的に祝日でお休みです!

珍しくワタクシの会社もお休みでありますd( ̄  ̄)

昨日最高獲得標高を更新して脚が激痛でございますが…
再び筑波山に向かい車を走らせます!

車載ばかりで距離がなんとも(;´д`)
100kmを超えるライドがほとんどないわけですが…

クライマーでもないのに、登りばっかりですね?

特別好きなわけではございませんよ!

ワタクシは登り坂が嫌いです!世の中から登り坂は無くなればいいのに…なんなら下り坂だけになればいい!

声を大にして言いたい!

これホントですd( ̄  ̄)
脚が痛いのは嫌なんですょ
ずっと脚の痛みに悩まされておりますが…

最近、indyさんのアドバイスからQファクターを広げてみて試しております

TIMEのペダルを使っているので、クリートを左右交換するだけでQファクターを変えられます

前はQファク最小の踵内側捻りという、立った状態の人間の通常の足の向きになるセットだったのを、踵捻りを辞めて真っ直ぐに…

そしてクリート左右入れ替えてQファク最大にということにしております!

クリート位置が変わりビンディング嵌めにくい感じにはなりましたが…

若干膝の痛みは緩和された?

正直のところ乗ってる時は痛いわけではないので分からないんですよね〜(;´д`)

乗ってない時どうかというと…先週、今週と続けて脚が攣ったせいで太腿と股関節付近が痛くて膝はわかりません!



話逸れてしまいましたが、月曜の筑波山の話でしたわ…

最近の試行錯誤の成果なのか、若干増えたり減ったりしている体重のせいかは分かりませんが、走り始めの序盤はセグメントで自己ベスト更新のオンパレードです!

これはいいことです!

が!………特別パワーアップしたわけではありません(;´д`)

むしろパワーダウンは否めません!
減量中ですからね〜

若干ですが体重が減ったりしてるのとタイヤ交換のおかげですかね?

月曜は筑波山に朝から行ったものの、乗り出す前から既にハム筋がヤバイ!

いつでも攣る準備出来てるぞ〜的な感じですが…
あえて最初からキツイルートを選択します!

10%以上の激坂がずっと続くホテル一望前に出る裏道ルートですd( ̄  ̄)

道も細く歩行者、車両も通行する為あまりフラフラも走れずメチャメチャきついんですが…

前回途中で足つきしているので、リベンジにもなりますσ(^_^;)

攣りそうな足の状態でよく登ったと拍手したいくらいです!

風返し峠の途中に出るわけですが、そこまではなんとかノンストップで登りきりました٩( 'ω' )و

まぁ遅いのは仕方ないとして…

ホテル一望の前でゼェゼェしながら風返しを行く車をやり過ごし、風返しを上がっていき一気につつじヶ丘まで登ります

登ってる最中は「今日は脚もヤバイし一本登って帰ろう…」なんて考えで登ってますが、つつじヶ丘で休憩した後は…

何故?

湯袋側にダウンヒル!
そして前日と同じく左に曲がり細道を登ります!

時間的には全然問題無しでしたが…
上曽峠を横断することなく上曽峠を下りましたσ(^_^;)

すでにハム筋がピクピクしているんですね〜

いつものコンビニ『セイコマート』で休憩し補給をしたら、湯袋から風返しの信号へ上がっていきます

途中後ろから来た人に抜かれ、そこまでよっぽど遅かったんだなぁ…と(´・ω・`)

ちょっとだけついていく素ぶりでペダルに力を込めます!

が、あっというまに見えなくなりテンションは元どおり(笑)

そのまま下っていき、最後「あぁ…今日は脚攣ってないや…」と最後の平坦セグメント[平沢遺跡ポイント]約1.5km区間を途中から目一杯踏んでゴールと同時に左脚終了〜:(;゙゚'ω゚'):

左脚ハム筋攣りましてペダルから外し片足ペダリングで駐車場まで戻りました


最後の平坦セグメント…もう少し前から全力出してたら、いいタイム出たっぽいが脚もったか?

ゴールと同時に攣ったしなぁσ(^_^;)

ここんとこ連続して脚が攣ってます
これはいいのか、悪いのか?

日月の2日で3500m以上登ったから…まぁ良しとしときましょう!



silver_ring0415 at 08:04|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年03月20日

もう限界じゃん!

どうしたものか…

ものすごくあちこち痛い!

そしてずっとツイてない…

土曜は筑波山でのいちご練がありまして、ツイてないことに仕事で参加出来ませんでした(´・ω・`)

さらに夜は久々に飲みクライムもありまして、夜ならいけるので参加表明していたんですが…

急な腹痛に見舞われまして敢え無く不参加ということに…

ここんとこホント誰にも会えないΣ(-᷅_-᷄๑)
どうなっているんだ?

ホントにツイてないだけか?
避けられてるんじゃ?

っとネガティヴな発想が次々に起きますが、考えたら全て自分の都合によるDNSなんですよね(´・ω・`)


気をとりなおして、日曜は天気もよく4月並の気温だとかって予報により、朝から筑波山へ繰り出します!

ってか毎週筑波山だろ!って話ですけど…

土曜のいちご練を一部踏襲しまして、駐車場こそ平沢に停めたものの最初の山越えは朝日峠に周りつつじヶ丘まで登ります!
少々休憩後は踏襲すべくキャンプ場のT字路を左へ曲がります!
そして車両通行不可の細道へ入り登ります!

この道がまたかなりキツイ!
途中にぬかるみはあるし…携帯の電波は届かないし(>_<)

全然スピードも出ない状態でエッチラオッチラと踏んでいきます

背中は痛い

お腹は昨日からキリキリと周期的に痛くなる

腰は痛い

先週攣った太腿には未だ痛みは残る

踏んだり蹴ったりな感じもします(;´д`)

県道7号上曽峠に交差する場所で一休みしますよσ(^_^;)

それからきのこ山へ向けて再び登っていきます!

相変わらずきのこ山の頂上は不明だが…とりあえず先週引き返した場所までたどり着く!
まぁここは素通りし次なる目的地に向かいますd( ̄  ̄)

登ったり下ったりを繰り返しインターバルがかかり正直クタクタになります…

あ〜もう引き返したい気持ちでいっぱいになりボケーっとしたんでしょう

しばらく下りからのコースミス!
一本杉峠に上がらなくてはいけない所で舗装されてないダンプの出入りする道にコースアウト(;´д`)

幸いすぐ止まり、こっちじゃないやと自転車を反転
漕ぎ出そうとして……

むぎぎっ……コテッ………

未舗装で超登ってるにも関わらず、さっき下ってきたままのアウター52tの13Tに入ったままで踏めませんでした
(´・ω・`)

おもむろに立ちゴケし、1人で爆笑してしまいました…

山奥で1人爆笑して…寂しい(T_T)

気を取直し一本杉峠を登りだします

いいかげん激坂ばかりで勘弁してほしい…

と登り切ると目的の『ウィンドパワー』

やっと到着って感じでしたわ(;´д`)

うむ!

なかなかに休憩に適した場所だが…
思惑外れ自販機すらねぇし!

仕方ないのでボトルは全て飲み干し、帰り道はドリンク無しで…

いちご練が周回に使ったコースだとさらに先に進み、もう一つ峠を越えるんだが…

だいぶ脚にきてるし時間も押してきたってことで、来た道を戻ることにしました

う〜む…登りたくないないが…帰り道はそんなには登らない!

上曽峠まで戻り、上曽峠を下りいつものコンビニに向かいますよ

かなり脚がキツイ感じにはなってきているが攣るほどではない(;´д`)
もう少し頑張れそうだ…
と、補給をして再出発!

もう一本登らないと帰れないのはいつものこと!

相変わらず帰りの一本はヨボヨボと登ることになります…

今日はまだ脚が攣ってないので痛いけど風返しの信号から表筑波スカイラインを下り朝日峠へ抜けます

基本下りなんだが…
所々にキツい登りが待ち構えております

ちょうど朝日峠の途中になりますかね?
展望台駐車場がありまして、グッっと下りスピードが出ます!
そのあとかなりの登りになるわけですが、ついに来ました(;´д`)

太腿がピキッっと攣りまして…
本日の攣り!

痛いのなんの…
結構登ったからかな?

太腿を労わりながら帰路をヨボヨボと行きます

これ、いままででの最高獲得標高のようです!

2190mで限界かぁ…

なんだか虚しいですね(´・ω・`)
もう少し登れるようになりたいです



silver_ring0415 at 22:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0)