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2017年02月10日

1日ポッキリの筋トレ?

まさにデブ活?

まったく必死さの感じがしないダイエット継続中であります(´∀`*)

夕飯は割と早めにビールと供にいただいておりますが、炭水化物は抜きでございます!

最近、急に空腹感が復活してからの食べっぷりときたら…
(>_<)ありえん!

満腹感が無いので食べること食べること(°▽°)

満腹まで食べるから痩せないんだろ?って感じですが…
ある程度食べないと食べた気がしないんですよね〜(ㆀ˘・з・˘)

結局、小腹減ったなと食べてしまうので同じなんです!

ストイックなんて言葉のカケラすらございません(笑)


ここの所膝の調子が割といい感じです
٩( 'ω' )و
よーし!ローラーか⁈

いゃいゃ…無理せず治すことに専念しようσ(^_^;)

明らかにめんどくさいって感じですね(笑)

ローラーはやめておいたが…

チームのみんなはローラーしたり頑張ってるんだよなぁ…これでは差は開くばかりで、いつになっても一緒には走れないぞ?

膝のせいにして練習しない罪のようなものに苛まれて、寝る前にスクワット!

スクワット100回!

足がパンパンになります
一呼吸1回のゆっくりペースにもかかわらず…100回なんてできるかっ⁉︎
( *`ω´)ムキー!

休憩を挟み50回×2でσ(^_^;)


そして朝には膝がまた痛くなるという…
アホぢゃん?

何故ローラーやめておいたのに、1番膝に負担のかかるスクワットにしたんだろ?

っていうか…
足の筋トレって何やるにしたって膝に負担かかりますよね〜

膝を曲げ伸ばしするわけですからねσ(^_^;)

そして再び何もしない日が続くのである…

3日坊主どころか…1日で終わり(笑)

まぁ膝のせい膝のせい!


あぁ〜〜弱さが止まらない〜誰か止めて〜〜(ToT)


silver_ring0415 at 13:01|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年02月07日

ダイエットテンションダダ下り

体重は微妙な感じで増えたり減ったりを繰り返しながら同じ体重です(>_<)

なんなんだいったい!

どう考えても1日の摂取カロリーは減っているし、糖質なんて甘いコーヒーを摂らなくなった分かなり減っているはず!

脂質も超気にして夜は脂っこいものは控えている(たまにガッツリ食べるけど…)

でもこれ、普通にしてるだけでも摂取カロリーが減ってた分は痩せてきてもよくない?σ(^_^;)

だんだんダイエットするのも面倒くさくなって参りました(笑)

別に太っててもいいかなと…
好きな物を好きなように食べて週末ノンビリと自転車に乗る!
The cycling!

7月の那須ロングライドも1人気ままに美味いエイドをいただいて、それなりのペースで周るのもいいかとσ(^_^;)

チームの皆には当然置いていってもらおう!

せっかくのエイドですからね
足切りになったとしても満喫できればそれでよし٩( 'ω' )و

うむ!
ダイエットテンションはダダ下がりでございますʅ(◞‿◟)ʃ

ダイエットしたからってなんだ〜〜!

軽くなるだけじゃどうせ速くはならーん!

楽しんだもん勝ちでいいではないか?


っと最近のヤケクソテンションだが…
微妙ダイエットは続く…


silver_ring0415 at 08:06|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年02月06日

1月のライド記録

最近まるっきりチーム練に参加していない気がします(>_<)
力の差があり過ぎてしまって、なかなか難しいのはありますね〜

適当に置いてけぼりくらうだけならいいんですが、例えば山を登った所で待っていてくれるわけですよσ(^_^;)

ありがたいことですが、冬場は寒いんですよね(>_<)
コンビニでも入って暖かく待つならまだしも、吹きっ晒しの寒い山頂で何分も待たすのは流石に申し訳ないと思うわけです

まぁ平坦の移動区間でもまるでついていけそうもないのもありますが…


そんなことで、もっぱらボッチライドオンリーなわけですσ(^_^;)

自分の悪いところでもあり、人を遠ざける…と、いうか自分から遠ざかってしまうんですねぇ

このネガティヴ体質(ㆀ˘・з・˘)
なんとかせにゃぁイカンですのょ


で、1月のライド記録ですが…
少ないですね〜∑(゚Д゚)

獲得高度こそ最終的に伸ばして3500mまでいったものの…

距離230kmって(笑)

1回のライドで達成しそうな感じですね
σ(^_^;)

200kmオーバーは1回もありませんけどね…

最近寒さのせいもあり全然乗れないんですね〜(>_<)

暑いのはヤダ、寒いのはヤダとワガママばかりですがσ(^_^;)

もう少し暖かくなればねぇ〜…


最近のavg20km/hほどですけど、誰かお付き合いでノンビリと一緒に走ってくれないかしら?(笑)


silver_ring0415 at 08:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)