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2017年12月05日

『しまった!明日は会社の健診!』

誰か助けてください!
食い気が止まりません!

今年のニノ鉄を踏まない為にも…そろそろ減量始めたほうがいいと思うんだが?

全く減らす気が無いような食欲です。

そして明日は会社の健康診断!

恐怖の体重測定&腹囲測定があります。

去年より増えてたらどうしましょう(>_<)

乗らない2ヶ月の間に完全にやってもーた…

出来るだけ増やさないように心掛けたのは最初の1週間だけσ(^_^;)
ちょっとしたストレスから食べ…

別のストレスが降りかかり食べまくり、食べて太るのは嫌だとのストレスでさらに食べるという( ゚д゚)

「どんだけ食うねん!」

やってもーた……

最近は体重計にも乗らなくなって全く分からんが、ヤバイ気がしますよ。

動くと身体に重さを感じる…
しゃがむとお腹が圧迫されてキツイ…

「うん!腹でとるやないかーい!」

これからクリスマスやら正月やらで食べないといけないイベントだというのに、あとどれだけ増やすつもりなんだ?

食べても痩せる魔法の薬が欲しい今日この頃です。

そういえば確か昔にDHCの『フォースコリー』を試したことがありました。

2〜3ヶ月試して、食は減らさずとも僅かに痩せたと思うのですが…
お腹がいつもユルくなるのが難点でした。

毎日飲むと結構バカにならない金額になるのはモッタイナイかな…

昔は何も考えず痩せたらいいか的な感じで飲んでいましたからねσ(^_^;)

今は、いかに筋肉を減らさずに体重を落とすかという無理難題を考えているわけでして…

体重を減らそうとすると当然筋肉も減るわけで、体脂肪を減らすだけならまだしも…

体重そのものを減らさないと登れないわけで(笑)

山に行きたいんですよワタクシは!

膝痛と肉離れからのリハビリはどれだけ続ければよいのか?

負担を掛けずに走るにはノンビリとサイクリングだが…



silver_ring0415 at 21:31|PermalinkComments(0)

2017年12月04日

『脚のリハビリライド』

昨日は超久々のライドへ〜〜!

脚の怪我から2ヶ月…
非常に長かったです。

1度リハビリでローラーには乗ったものの、脚の違和感からまたしばらくダメだとの判断。

そして色々とありーの、萎えて辞めてしまおうかと思いーの…

外を走れたのは本当に久しぶり!


走り出してすぐに気がつくハム筋の違和感…
肉離れを起こしそうな嫌な感覚。
記憶として残ってしまっているのか?

ペダリングは思うようにはいかず、思うようにスピードに乗りません。

リハビリですから〜σ(^_^;)
ノンビリ行きましょ!ってことで練習とは違う自転車に乗ることを楽しむだけにします。

やはりかなり体力が激落ち…
脚力もかなりの勢いで落ちております。

プールで体力を完全に維持することは不可能でした。

ほんの10kmでも辛い(>_<)
すぐに太腿が張ってきます。

昔はよく通っていた『加須未来館』でボケ〜っと休憩します。


日陰はかなり寒いです!
冬用コンプインナー上下に夏用ジャージ上下の組み合わせはもう寒くてダメなようです(>_<)
割と日曜はマシなほうでしたけどね…

『加須未来館』にてノンビリ休憩後は久々の『関宿城』へ利根川CRで向かいます。

風は微風?

リハビリライドで久々のライドではあるが平坦ばかりを走ること自体が無くなっていたので利根川CRが新鮮です。

つい踏んでいきたくなりますが…
ここは抑え気味に〜とはいえ、今の衰えた脚力ではスピードも出ません!

いきなり無理して痛めたのでは意味がないので痛みが出ない程度には踏んでいきますけど…

サイコンを見ると自分で感じるスピードとの差に愕然とします。
全然遅い(笑)

これが乗らないことによる劣化ですね!

たかだか50km程度のライドで脚がパンパンになりました。

山に行けるのはいつになることやら…



silver_ring0415 at 08:06|PermalinkComments(0)

2017年11月30日

『久しぶりにプール』

いやぁ〜〜いいにく(11月29日)の日ですか?

うまいこと言うもんですね!

特に肉食べに行ったわけではありませんけどσ(^_^;)

近場では何かキャンペーンで激安とかもありませんでしたからね。

田舎ですな…


昨日は久しぶりに少しだけプールで泳いできました。

頑張ってプールまで行きましたよ!

なにもしないと飲み込まれてしまいますからね…

久しぶりに泳いで身体が痛いです。

ちょっとやらないとすぐ泳げなくなる(>_<)
沈む……

ちょっとやらないで泳げなくなるということは、だいぶ自転車乗ってないが乗れなくなってるんじゃなかろうか?

脚の筋肉はかなりの勢いで落ちている…

もう登れないであろうことはわかる。

また一からやり直しかぁ…と思うと結構萎えてはきます。

もう脚はこれ以上よくならないかも?という不安もあり、来年のヒルクライムレースはどうするかなぁ…

やはりイベントライドでノンビリ楽しむだけにするしかないかな…

もう少し考えよ……


silver_ring0415 at 18:30|PermalinkComments(0)