2017年03月03日
苦悩
もう〜〜どうにでもなれ〜〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
いっこうに痩せない…
微妙に減っていっては一気に戻りの繰り返しでダイエット始めてから少しも体重変わりません!
なんで?
なにもしなくても生きる為に必要な基礎代謝は1600Kcalほど、1日の食事はどう考えても1500Kcalほどに抑えている
なるべく糖質も摂らないようにコーヒーは常に無糖にしているし、夕飯に炭水化物は一切摂らない!
ほぼ青虫状態で葉物ばかりノンオイルの低カロリードレッシングで食べる
それと少しばかりの肉である
まぁ糖質0のビールも飲むんだが…
これは1ℓ飲んだとしても240Kcalしかない
やはり食べて動くほうが痩せるということなのか?
膝の調子が悪い為にローラーは今年に入って1度も乗っていない(>_<)
何か筋トレするわけでもない…
最近夜少し歩き始めたくらいかな?
とはいえ20分くらいを、ほとんど散歩しているだけな感じσ(^_^;)
ウォーキングを始めて痩せたという話はよく耳にするが…
ウォーキングって結構早歩きなんだろうか?
時間にしてもどの程度が適当なのか…
で、結局体重減らして何がしたいんだ?
ってことなのだが…
…………………
…………………
…………………
…………………
さて………
何がしたいんだ?(笑)
もう少し楽に山を登りたい!
もう少し速く山を登りたい!
最近言ってはいないが…
私は登り坂が嫌いです!頑なに拒否したい!
うむ!
しかし…
我がTeam SKYBERRYは何故かクライマーが多いσ(^_^;)
チーム練もやはり山岳コースが含まれる
そしてホームコースは大平山である!
ボスがTTに特化していたり、トライアスロン班がいたりもするが鍛えていてパワーがあるしマラソンで心拍も鍛えあげられているだけに山でも結構速い!
当然のごとく私はついていけないのである(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
鍛えてないから当然といえば当然なわけだが…
普段鍛えていない分、週末は人より登る!
チーム練についていけないから、1人で登る…
1人では追い込めないので正直ムダに登っているだけなのかもしれないけど、少しでも多く登る!
それで膝を痛めた可能性もあるんだが…
だんだん暖かくもなれば、もう少し脚もよく廻るようになるんではなかろうか?
最近全く距離は乗っていないけど、暖かくなれば自走で遠くもいけるようになりそう!
ライト無くても日が延びるからねd(^_^o)
正確にはライトは付けないだけ…
普通に車の多い国道なんかも走るのは全然平気なんだが…夜間走行は苦手なのであるσ(^_^;)
ブルベなんて出来そうもないね(笑)
まぁレース思考ってわけではないけども、ある程度Teamの皆と一緒に走ってお荷物にならない程度にはなりたいわけですよ…
根性がないので、何かと大変ですʅ(◞‿◟)ʃ
silver_ring0415 at 16:42│Comments(2)│TrackBack(0)
トラックバックURL
この記事へのコメント
1. Posted by モカサバ 2017年03月03日 22:05
私も 今 膝や太腿痛めてるので、
乗りたくても、乗れず(>_<)
今は、ストレッチをして
硬い股関節周りを
少しでも ほぐそうかと(;o;)
自転車乗ってないのに、
お菓子食べちゃうから
ヤバいです( ;∀;)
早く、温かくなって
沢山走りたいですね~!!
乗りたくても、乗れず(>_<)
今は、ストレッチをして
硬い股関節周りを
少しでも ほぐそうかと(;o;)
自転車乗ってないのに、
お菓子食べちゃうから
ヤバいです( ;∀;)
早く、温かくなって
沢山走りたいですね~!!
2. Posted by silver 2017年03月05日 00:35
モカサバさん、こんばんわ
痛めてる場所早く治さないといけないですね(>_<)
レースまで1週間もう何もせず治すことに専念しましょうd( ̄  ̄)
痛みがあっては実力発揮出来ないですからね!
当日暖かくなるといいですね
頑張ってくださいp(^_^)q
痛めてる場所早く治さないといけないですね(>_<)
レースまで1週間もう何もせず治すことに専念しましょうd( ̄  ̄)
痛みがあっては実力発揮出来ないですからね!
当日暖かくなるといいですね
頑張ってくださいp(^_^)q