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2017年03月23日

脚が攣るのは常識?

月曜ですが世間的に祝日でお休みです!

珍しくワタクシの会社もお休みでありますd( ̄  ̄)

昨日最高獲得標高を更新して脚が激痛でございますが…
再び筑波山に向かい車を走らせます!

車載ばかりで距離がなんとも(;´д`)
100kmを超えるライドがほとんどないわけですが…

クライマーでもないのに、登りばっかりですね?

特別好きなわけではございませんよ!

ワタクシは登り坂が嫌いです!世の中から登り坂は無くなればいいのに…なんなら下り坂だけになればいい!

声を大にして言いたい!

これホントですd( ̄  ̄)
脚が痛いのは嫌なんですょ
ずっと脚の痛みに悩まされておりますが…

最近、indyさんのアドバイスからQファクターを広げてみて試しております

TIMEのペダルを使っているので、クリートを左右交換するだけでQファクターを変えられます

前はQファク最小の踵内側捻りという、立った状態の人間の通常の足の向きになるセットだったのを、踵捻りを辞めて真っ直ぐに…

そしてクリート左右入れ替えてQファク最大にということにしております!

クリート位置が変わりビンディング嵌めにくい感じにはなりましたが…

若干膝の痛みは緩和された?

正直のところ乗ってる時は痛いわけではないので分からないんですよね〜(;´д`)

乗ってない時どうかというと…先週、今週と続けて脚が攣ったせいで太腿と股関節付近が痛くて膝はわかりません!



話逸れてしまいましたが、月曜の筑波山の話でしたわ…

最近の試行錯誤の成果なのか、若干増えたり減ったりしている体重のせいかは分かりませんが、走り始めの序盤はセグメントで自己ベスト更新のオンパレードです!

これはいいことです!

が!………特別パワーアップしたわけではありません(;´д`)

むしろパワーダウンは否めません!
減量中ですからね〜

若干ですが体重が減ったりしてるのとタイヤ交換のおかげですかね?

月曜は筑波山に朝から行ったものの、乗り出す前から既にハム筋がヤバイ!

いつでも攣る準備出来てるぞ〜的な感じですが…
あえて最初からキツイルートを選択します!

10%以上の激坂がずっと続くホテル一望前に出る裏道ルートですd( ̄  ̄)

道も細く歩行者、車両も通行する為あまりフラフラも走れずメチャメチャきついんですが…

前回途中で足つきしているので、リベンジにもなりますσ(^_^;)

攣りそうな足の状態でよく登ったと拍手したいくらいです!

風返し峠の途中に出るわけですが、そこまではなんとかノンストップで登りきりました٩( 'ω' )و

まぁ遅いのは仕方ないとして…

ホテル一望の前でゼェゼェしながら風返しを行く車をやり過ごし、風返しを上がっていき一気につつじヶ丘まで登ります

登ってる最中は「今日は脚もヤバイし一本登って帰ろう…」なんて考えで登ってますが、つつじヶ丘で休憩した後は…

何故?

湯袋側にダウンヒル!
そして前日と同じく左に曲がり細道を登ります!

時間的には全然問題無しでしたが…
上曽峠を横断することなく上曽峠を下りましたσ(^_^;)

すでにハム筋がピクピクしているんですね〜

いつものコンビニ『セイコマート』で休憩し補給をしたら、湯袋から風返しの信号へ上がっていきます

途中後ろから来た人に抜かれ、そこまでよっぽど遅かったんだなぁ…と(´・ω・`)

ちょっとだけついていく素ぶりでペダルに力を込めます!

が、あっというまに見えなくなりテンションは元どおり(笑)

そのまま下っていき、最後「あぁ…今日は脚攣ってないや…」と最後の平坦セグメント[平沢遺跡ポイント]約1.5km区間を途中から目一杯踏んでゴールと同時に左脚終了〜:(;゙゚'ω゚'):

左脚ハム筋攣りましてペダルから外し片足ペダリングで駐車場まで戻りました


最後の平坦セグメント…もう少し前から全力出してたら、いいタイム出たっぽいが脚もったか?

ゴールと同時に攣ったしなぁσ(^_^;)

ここんとこ連続して脚が攣ってます
これはいいのか、悪いのか?

日月の2日で3500m以上登ったから…まぁ良しとしときましょう!



silver_ring0415 at 08:04│Comments(0)TrackBack(0)

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