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2017年04月24日

[ツールド八ケ岳]反省編

さて、今回のヒルクライムレース

何故にレベルの高いツールド八ケ岳を選択したのかというと、4/15が誕生日だったわけでありましてσ(^_^;)

4/16開催のツールド八ケ岳は、いわゆるバースデークライムだったわけですね!

ツールド草津という選択肢もありましたが、こちらは草津白根山の噴火警戒レベルが今年も下がらずイベントライドになるということでタイム計測無しだったわけです(;´д`)

ガチじゃないと言い張ってるだけにイベントライドで楽しめばいいんじゃね?
って感じもしますが…
とりあえずレースを楽しみたかったんですσ(^_^;)


そこで今回の反省点

まず、体調管理ですね!
脚の痛みがありベストな状態に持っていけなかったという自己管理能力の不足です。
にもかかわらず、朝のアップでローラーを廻し過ぎて余計に脚を疲弊させてしまうというミス!

さらにエネルギーの枯渇!
体重を気にしすぎて前日まで炭水化物を摂らないという…
筋肉を動かす為のエネルギー、グリコーゲンが蓄えられていなかったんですね
d( ̄  ̄)

そしてウェアのチョイスにせっかくのストレスフリーなエアロワンピースを用意したにもかかわらず、コンプレッションインナーを着てしまったこと。
特にコンプレッションタイツですね〜
ウエスト部のゴムがキツく、お腹が圧迫され呼吸を妨げてしまうというΣ(-᷅_-᷄๑)

ワンピースタイプの利点を潰してしまった!
レッグカバーにしておくべきでしたね。

今後の為の勉強になりましたわ!

まぁ後は圧倒的に練習不足(笑)
メンタルが非常に弱いのでストイックに練習できなーいσ(^_^;)

しかし体重は少し減らしましたょ!
毎日毎日夜は葉っぱばかり食べて…
イモムシか⁈

お菓子は食べない!
甘いコーヒーは飲まない!
米はお昼だけ!
1日の摂取カロリー1500kcal以下!

体重は1月に比べ少し減りましたが、体脂肪率は相変わらずの肥満(T_T)

減らないんですわコレ…


とりあえずは[ツールド八ケ岳]も無事?終わったので、しばらく食べます!

そして膝と脚の痛みをまずは取る為に脚を休ませることに専念します!
( ̄+ー ̄)
痛みを取る為ですよ?


silver_ring0415 at 12:30│Comments(0)TrackBack(0)

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